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皆さんはどんなことをしていましたか?

2018/11/06 カテゴリー:ブログ

皆さんは子供の頃どんな遊びをしましたか?今と昔は遊び方も違うでしょうか?私の頃は外で遊び虫取り川遊びと、家に居るよりも外が多かったです。今の私の周りではせっかく外で遊んでいても外でゲームやスマホを皆で囲んでしておられます。外でも中でもやっている事が変わりません。

昔はよく30分だけとか言われていたのを思い返します。今はどれくらいまでOKでしょうか?楽しそうに皆ではいつの時代も楽しんでおられますのが良いことですね。野球にサッカー色々スポーツ人気が上がっています。色々と出来る機会もあり、どのクラブも指導者がおられます。今はどのスポーツの方も鍛えるばかりではなくアフターケアが必要と言われます。

やはり無理して負担が蓄積していきケガや痛みになる事があります。ですから炎症が出た時はまず冷やす、ケガの防止として、テーピングを巻いたりと出来る対策をとっていきます。指導者の方はそういった教育を受けておられるでしょうが身体の専門とは難しいかも知れません。ですから日々の身体のメンテナンスは常に専門の私たちが予防もしていく事が大切です。日々お身体を診ておくことで些細ないつもとの違いが解ることもあるので、今後も続けてスポーツしていくためには、ケガしない対策で診ておくことをお薦めします。

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