ブログ | 長岡整骨院

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ランニングをされていて

2018/12/12

今年も残りあと一カ月で年末の休みに向けて、仕事を頑張りたいですね。年末休みはせっかくなら旅行に行ってゆっくりしたい方や家でテレビでも観てのんびりしたい方色々おられると思います。ちなみに私は家で箱根駅伝を観ることが楽しみです。一人一人が一生懸命走って次の人にタスキを渡す。その中で壮絶なドラマが毎年起こるので、いつ観ても熱… 続きを読む

風邪の予防について

2018/12/11

皆さんこんにちは！長岡整骨院です。一気に寒さが来ましたね！皆さんは寒暖の差や乾燥で体調を崩されていませんか？長岡整骨院に通われている利用者さんの中にも、ちらほら風邪を引いている方をお見かけします。これからイベント事や飲み会なども多くなる季節です。出来るだけ体調は万全にしておきたいですよね。今回は風邪の予防についてです… 続きを読む

身体の痛む過程

2018/12/03

みなさんこんにちは！長岡整骨院です。１１月ももう終わり、町はクリスマスムードが漂っています。我が家でも二人の怪獣が『ジングルベル』の歌を引っ切り無しに歌っております。さて、今年も我が家にはサンタが来るのでしょうか(笑)！？今回は身体の痛む過程についてです。身体痛みを覚える時は基本的に疲れが溜まっている時です。身体に痛… 続きを読む

ストレッチの重要性

2018/11/28

皆さんこんにちは！ここ最近来られた利用者さんのお話になりますが、運動不足の為、ランニングや運動を始めた方おられました。その方は久しぶりに身体を動かして次の日に全身の筋肉が緊張してしまいました。身体を動かすのが困難な為、その日の仕事を休まれて当院へ施術に来られてお身体を診ていくと使った分筋肉に負担がかかっていました。施… 続きを読む

負荷をかけたトレーニング

2018/11/21

季節の変わり目でしょうか？随分症状の重い方が増えておられます。皆さんはお身体の状態は大丈夫ですか？この前も急に来た痛みで肩が上がらない！と言われて来られた利用者さんがおられました。実際には急にと言われるよりも蓄積したことによって、負担が溜まり過ぎた事で急にきたと感じられたものでした。初めて肩が上がらないと感じてしまう… 続きを読む

お風呂に入る事で。

2018/11/20

皆さんこんにちは！長岡整骨院です。朝晩がかなり冷え込んできて、お風呂が気持ちよく感じる季節になってきましたね！長岡整骨院の利用者様も、夏はシャワーで済まされていても、寒くなってきてお風呂に浸かるようになった、と言われる方が増えて来ています。お風呂に入る事は、温泉療法、という言葉もある様に健康に良いとされています。で… 続きを読む

ランニングをしている時に

2018/11/19

先日、ランニングをしている時に膝を痛められた利用者様のお話です。その方はランニングを一年ぐらい前から続けておられて、初めて膝を痛められました。痛めた時に捻ったり、挫いたりした覚えはなく歩いたり、膝の曲げ伸ばしも問題はなかったとのことです。膝を痛めた後もその日の様子を見ながら走っておられたみたいで、毎日にルーティンなので… 続きを読む

足がむくむ方へ

2018/11/16

皆さんこんにちは、長岡整骨院です！１１月に入り一気に冷え込むかと思い、家の衣替えを猛ダッシュで行っていました。ですがせっかく出した冬服をきて外に出てみましたが、汗だくになって一日を過ごしてしまうという大失敗でした(笑)。やっぱり天気予報などでしっかりと気温を確認してその時の気温に合わせた衣服を着る様にしないといけないで… 続きを読む

身体のバランスは大事ですよ

2018/11/15

皆さんこんにちは！最近寒くなって身体の症状がきつく出てきている方が多くなっています。急激に気温が下がったりすると、元々身体が持っている内部から代謝を上げる作用で身体を守ろうとするのですが、気温の変化が安定しない日が続くと身体の代謝を上げたのに、また下げないといけない、また上げる、この繰り返しで身体が周りの環境についてい… 続きを読む

寒さ対策の準備できていますか？

2018/11/10

皆さんこんにちは！長岡整骨院です。１１月に入り肌寒い日が多くなりましたね。当院へ来られている利用者さんの体調をお伺いしていると風邪気味の方もおられますので体調管理はしっかりしていきましょう！皆さんは寒さ対策の準備できていますか？寒い時期になると体調を崩す方が急増します。風邪を引いてしまい、血行が悪くなり筋肉が固まって… 続きを読む

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