ブログ | 長岡整骨院

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あなたのサイクリングの姿勢はどうですか？

2018/08/07

先日、サイクリングに行っておられて背筋を痛められた利用者様のお話です。休みの日になると、マウンテンバイクでちょっとした遠出に出かけられます。この日差しが強い天気なので、サイクリングをしている時は風を感じて気持ちいのですが、止まってしまうと暑いそうです。心地良い風を受けながら、サイクリングをしてみたいものですね。始めら… 続きを読む

筋肉の痛みの原因はいつから始まった？

2018/08/06

みなさんこんにちは！長岡整骨院です。今年の夏は異常気象ですね。まだまだ観測史上最高気温を更新してしまう事も十分にあり得ますね。不要の気象庁も外出などは極力避けて、自宅や屋内などの涼しい所で過ごすように注意を呼び掛けています。また夜なども空調を付けずに寝ていると寝ている間に熱中症になってしまう事もありますので注意を怠らな… 続きを読む

あなたは暖かい時か寒い時どっち派ですか？

2018/08/04

皆さんは、暖かい時と寒い時どちらが身体の調子はよろしいですか？私は、暖かい時の方が身体の調子がいいです。皆さんは、好き嫌いはあると思いますが筋肉の動かしやすさは寒いより暖かい方が動かしやすいです。動かしていく上で、急に最高潮に動かしてしまうと筋繊維の断裂が起きてしまいます。そうなると痛みで動くことができないので、素早い… 続きを読む

熱中症について

2018/08/03

皆さんこんにちは！８月に入りまして、暑さが続く季節になっていますね。皆さんは、暑さに負けていませんか？４０度を超える時もあり熱中症で倒れている方も居られますのでの、水分補給を小まめに取っていきましょう。今回ご紹介していくのは、熱中症についてです。この８月にかけては暑さで倒れている人達が沢山居られます。人… 続きを読む

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