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ブログ一覧

足がむくむ方へ

2018/11/16

皆さんこんにちは、長岡整骨院です!11月に入り一気に冷え込むかと思い、家の衣替えを猛ダッシュで行っていました。ですがせっかく出した冬服をきて外に出てみましたが、汗だくになって一日を過ごしてしまうという大失敗でした(笑)。やっぱり天気予報などでしっかりと気温を確認してその時の気温に合わせた衣服を着る様にしないといけないで… 続きを読む

身体のバランスは大事ですよ

2018/11/15

皆さんこんにちは!最近寒くなって身体の症状がきつく出てきている方が多くなっています。急激に気温が下がったりすると、元々身体が持っている内部から代謝を上げる作用で身体を守ろうとするのですが、気温の変化が安定しない日が続くと身体の代謝を上げたのに、また下げないといけない、また上げる、この繰り返しで身体が周りの環境についてい… 続きを読む

寒さ対策の準備できていますか?

2018/11/10

皆さんこんにちは!長岡整骨院です。11月に入り肌寒い日が多くなりましたね。当院へ来られている利用者さんの体調をお伺いしていると風邪気味の方もおられますので体調管理はしっかりしていきましょう! 皆さんは寒さ対策の準備できていますか?寒い時期になると体調を崩す方が急増します。風邪を引いてしまい、血行が悪くなり筋肉が固まって… 続きを読む

足の筋力の大切さ。

2018/11/07

皆さんこんにちは!11月になり、今年も残り2か月を切りましたね。今年で出来なかった事を今年中に終わらせたいところで充実出来る様に過ごしていきましょう。   今回ご紹介していくのは、足の筋力の大切さについてです。人間の身体で筋力量が全体で約100%あるうち足の筋力量は60%あると言われています。トレーニングをさ… 続きを読む

皆さんはどんなことをしていましたか?

2018/11/06

皆さんは子供の頃どんな遊びをしましたか?今と昔は遊び方も違うでしょうか?私の頃は外で遊び虫取り川遊びと、家に居るよりも外が多かったです。今の私の周りではせっかく外で遊んでいても外でゲームやスマホを皆で囲んでしておられます。外でも中でもやっている事が変わりません。 昔はよく30分だけとか言われていたのを思い返します。今は… 続きを読む

日本文化で代表的なのが

2018/11/01

皆さんこんにちは!長岡整骨院です。本当に朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。我が家では冬布団を出すタイミングが遅れてしまったので、4歳になった下の子が2か月ぶりの寝小便をしてしまい泣きながら起きてきました。ニュースなどで朝晩の冷え込みは前もって知っていたのに対策を取らなかった親に責任があるので、優しく子供に接してや… 続きを読む

畑の草刈りをして

2018/10/31

今年も残り2か月半ですね!1年の中でも10月は何かと、身体に負担が溜まったものが、症状に出てきやすい時期です。気候的に涼しくて動きやすい時期ですし、衣替えなどでバタバタされる事もあるかと思います。動きやすい時期なので動く量は増えると思いますので、身体がその動いている量に耐えきれなくなると、だんだんと症状が出てきます。ま… 続きを読む

動かなさ過ぎると

2018/10/26

皆さんこんにちは!長岡整骨院です。食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋ですね! 涼しくなってきて、運動など始められる方が増えて来ています。それと比例して腰の痛みを訴えて来院される利用者さんも増えています。この間来られた利用者さんは、最初は調子も良くて、気持ちよく運動していたのが、だんだん腰の痛みが出てきた、という事でした。… 続きを読む

サッカーに関する膝の痛みについて

2018/10/25

皆さんこんにちは!先日、サッカー日本代表の親善試合がありウルグアイと対決されていました。結果はなんと4対3と言う試合になり、日本代表が勝利しました!これは凄い事でFIFAランクがウルグアイ5位に対して日本は54位で格上に4点も得点をとり勝ったのは凄いですね!今後の試合が楽しみです。   今回ご紹介していくのは… 続きを読む

人それぞれの筋肉の違い

2018/10/23

今の皆さんは何キロ走れる自信がありますか?急にそう言われたらどれくらいでしょう?私は走るのが苦手なので走れるかな?と苦笑いになりそうです!それが凄い人や毎日練習している方は、距離よりもタイムを気にするぐらいかもしれません。 それだけ走れる人でも、もしかしたら物を持ち上げる力は無いかもしれません。逆に走るのはキツイ人でも… 続きを読む

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